Wstępne wymagania wobec uczestników:

Szkolenie przeznaczone dla:

Chciałabyś być bardziej pewna siebie? Łatwiej wyrażać własne zdanie? Być bardziej pozytywnienastawiona do codziennych wyzwań? Poznaj praktyczne techniki wzmacniające pewność siebie każdego dnia.
Weź udział w kompleksowym programie wzmacniania wewnętrznej i zewnętrznej pewności siebie i stań się wystarczająco pewna siebie, żeby realizować swoje marzenia!

Program szkolenia:

Program I MODUŁU: Zbuduj wewnętrzną pewność siebie
 Chcesz zwiększyć zadowolenie z siebie i poczucie własnej wartości? Marzy Ci się codzienny wewnętrzny komfort? Chciałabyś się nauczyć bardziej siebie akceptować i mocniej uwierzyć w swoje możliwości? Zwiększyć pozytywne nastawienie do codziennych wyzwań?
W programie m. in.:
+ Indywidualna mapa Twojej pewności siebie
+ Rola krytyka wewnętrznego w zmniejszaniu pewności siebie
+ Strategie radzenia sobie z krytykiem wewnętrznym mające na celu wzmacnianie pewności siebie
+ Zwiększenie świadomości Twoich mocnych stron
+ Praktyczny trening radzenia sobie z krytykiem wewnętrznym i budowania wewnętrznych zasobów wiary w swoje możliwości
+ Utrwalenie umiejętności wspierania samej siebie w codziennych sytuacjach

Dowiesz się jak każdego dnia skuteczniej uwalniać się od krytycznego głosu, który przeszkadza Ci w rozwinięciu skrzydeł.  Poznasz także praktyczne techniki wzmacniające pewność siebie każdego dnia.
 Dodatkowo w wariancie PREMIUM:
+ od razu po warsztacie na swoją skrzynkę e-mailową otrzymasz 21-dniowy program w formie e-booka, który pomoże Ci ćwiczyć nowo poznane rzeczy i wprowadzać w życie zdobytą wiedzę a także utrwalać nawyk codziennego wzmacniania pewności siebie;
To autorskie rozwiązanie opiera się na odkryciu naukowców, którzy udowodnili, że w ciągu 21 dni w naszym mózgu tworzą się nowe połączenia, wytwarza się nawyk.
21-dniowy program „Codziennie Pewna Siebie” służy stworzeniu nawyku codziennego wzmacniania wiary w siebie, który prowadzi do zwiększenia wewnętrznej pewności siebie, wzmocnieniu pozytywnego nastawiania, co przekłada się bezpośrednio na sukcesy osiągane zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym.
  + przez 21 dni trwania programu będziesz mogła skorzystać  z konsultacji trenerki.
Program II MODUŁU: Emanuj zewnętrzną pewnością siebie
Naucz się jak codziennie w każdej sytuacji emanować pewnością siebie i zacznij dzięki temu realizować własne marzenia i podążać za tym, co dla Ciebie ważne, za tym, co daje Ci poczucie spełnienia…
 
Korzyści z udziału w II MODULE „Emanuj zewnętrzną pewnością siebie”:
+ Staniesz się bardziej świadoma własnej mocy, priorytetów i potrzeb a także bardziej stanowcza w ich wyrażaniu
+ Wzmocnisz umiejętność mówienia i myślenia o swoich zaletach
+ Określisz obecny poziom asertywności oraz obszary, w których chcesz ją wzmocnić (np. w relacji z partnerem, w sytuacjach zawodowych)
+ Zwiększysz umiejętność wyznaczania własnych granic i ich obrony a także poszerzania osobistej przestrzeni
+ Wzmocnisz umiejętność  asertywnego wyrażania swoich opinii i decyzji w kontaktach zawodowych i prywatnych tak aby jednocześnie służyły one Twoim relacjom z otoczeniem
+ Zwiększysz umiejętność stosowania asertywnej odmowy i swój komfort w zakresie odmawiania
+ Nauczysz się jeszcze bardziej skutecznego egzekwowania swoich praw
+ Zwiększysz umiejętność asertywnego komunikowania oczekiwań
W programie II MODUŁU „Emanuj zewnętrzną pewnością siebie” m. in.:
+ Diagnoza asertywności (osobista mapa asertywności) oraz obecnego wizerunku
+ Wady i zalety przyjmowania postawy asertywnej,  agresywnej, uległej (biernej)
+ Jak zmienić komunikację pasywną na komunikację asertywną
+ Obrona swoich praw w kontaktach osobistych (m. in. asertywna odmowa)
+ Asertywne przyjmowanie ocen
+ Stanowcze wyrażanie próśb
+ Wyrażanie uczuć pozytywnych
+ Wyrażanie uczuć negatywnych
W gronie życzliwych, inspirujących kobiet wzmocnisz pewność siebie w zakresie asertywności i umiejętności bycia najlepszą rzeczniczką samej siebie, a także uświadomisz sobie jak jesteś obecnie postrzegana i co stanowi Twój unikalny zasób.

Cele szkolenia:

Udział w tym programie może być inspiracją do pozytywnych zmian w życiu zarówno osobistym jak i zawodowym. W trakcie warsztatu otrzymasz narzędzia rozwojowe, które pozwolą Ci skutecznie pracować nad swoją pewnością siebie w dłuższym okresie czasu.
+ Będziesz łatwiej wyrażała swoje zdanie;
+ Staniesz się bardziej pewna siebie w relacjach zawodowych, dzięki czemu skuteczniej osiągniesz swoje cele;
+ Lepiej poznasz swoje mocne strony, dzięki czemu z większą odwagę podejmiesz się realizacji marzeń i codziennych wyzwań;
+ Dowiesz się jak trwale poszerzać strefę komfortu, aby czuć się swobodnie nawet w trudnych, stresujących sytuacjach;
+ Podejmując się regularnej pracy z e-bookiem zbudujesz trwałe, pozytywne nastawienie do życia i samej siebie – co w znaczący sposób wpłynie na zwiększenie Twojego optymizmu;
+ W ramach warsztatu w ciągu kolejnego miesiąca w każdej chwili możesz zasięgnąć konsultacji trenera (poprzez e-mail lub telefonicznie – po uzgodnieniu terminu).

Cena obejmuje:

• materiały szkoleniowe
• wyżywienie

Dodatkowo w wariancie PREMIUM:
+ od razu po warsztacie na swoją skrzynkę e-mailową otrzymasz 21-dniowy program w formie e-booka, który pomoże Ci ćwiczyć nowo poznane rzeczy i wprowadzać w życie zdobytą wiedzę a także utrwalać nawyk codziennego wzmacniania pewności siebie;
To autorskie rozwiązanie opiera się na odkryciu naukowców, którzy udowodnili, że w ciągu 21 dni w naszym mózgu tworzą się nowe połączenia, wytwarza się nawyk.
21-dniowy program „Codziennie Pewna Siebie” służy stworzeniu nawyku codziennego wzmacniania wiary w siebie, który prowadzi do zwiększenia wewnętrznej pewności siebie, wzmocnieniu pozytywnego nastawiania, co przekłada się bezpośrednio na sukcesy osiągane zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym.
+ przez 21 dni trwania programu będziesz mogła skorzystać z konsultacji trenerki.

http://www.instytutprzemiany.pl/codziennie-pewna-siebie/

Egzamin:

Forma szkolenia:

Wariant PREMIUM (dotyczy tylko I dnia: „Zbuduj wewnętrzną pewność siebie”):
+ 450 pln (zawiera 8 godzin warsztatu prowadzonego przez dyplomowaną trenerkę, materiały warsztatowe, przerwy kawowe oraz lunch, a dodatkowo 21-dniowy program wzmacniania pewności siebie w formie e-booka, który pomoże Ci wzmocnić i utrwalić poczucie pewności siebie oraz 2 godziny konsultacji poprzez e-mail lub poprzez skype’a do wykorzystania w trakcie 21 dni trwania programu)
Wariant STANDARD:
+ 330 pln (zawiera 8 godzin warsztatu prowadzonego przez dyplomowaną trenerkę, materiały warsztatowe, przerwy kawowe oraz lunch)

Liczba uczestników:

10

Trenerzy:

Prowadzenie: Patrycja Załug - dyplomowana trenerka Instytutu Przemiany

Patrycja Załug – pasjonatka rozwoju samoświadomości, specjalizuje się w budowaniu pewności siebie kobiet. Uwielbia inspirować ludzi do realizacji marzeń i odkrywania pełni swojego potencjału. Wierzy w zdolność każdego człowieka do wewnętrznej przemiany, która sprawia, że stajemy się najlepszą wersją samych siebie.

Przez wiele lat pracowała w korporacjach, od 2010 roku prowadzi własną firmę, Instytut Przemiany. Jej życiową misją jest wzmacnianie pewności siebie kobiet. W latach 2009-2010 Prezes Klubu Top Careers Toastmasters, międzynarodowej organizacji kształcącej mówców i liderów. Ukończyła z wyróżnieniem Podyplomowe Studium Trenerów Grupowych w Laboratorium Psychoedukacji przy Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie a także Zarządzanie przedsiębiorstwem w Szkole Głównej Handlowej.

Autorka programu wzmacniania pewności siebie „Codziennie Pewna Siebie” oraz szkolenia dla menedżerów „Prezentacja wolna od stresu”, które pozwala uwolnić się od stresu i czerpać radość z wystąpień publicznych. Współautorka cyklu warsztatów „Narodziny Kobiety Sukcesu. Jak dobrze być sobą!” oraz „Idąc za głosem serca. Poznać i pokochać siebie”. Wspólnie z Akademią Kobiet Sukcesu organizuje autorskie projekty, m. in. program rozwoju kompetencji zawodowych kobiet Sukces na Start oraz nowy projekt Szkołę Liderek. Specjalizuje się w szkoleniach z prowadzenia prezentacji, warsztatach dla kobiet wzmacniających pewność siebie oraz umiejętności interpersonalne (m. in. asertywność) a także szkoleniach indywidualnych z wystąpień publicznych. Przeprowadziła ponad 400 godzin szkoleń.

Kontakt: patrycja@instytutprzemiany.pl

Dodatkowe informacje:

Poznaj opinie uczestniczek warsztatu:

„Moje zmiany na plus są odczuwalne. Moja większa pewność siebie przejawia się tym, że przestałam „schodzić ludziom z drogi” jeżeli mają inne zdanie niż ja. Zmieniam swoją postawę na bardziej aktywną. Mam odwagę mówić o tym co myślę. Nie poddaję się.”

Uczestniczka warsztatu w Krakowie

„Ogromnym sukcesem jest moje pozytywne spojrzenie na świat i optymizm, który staram się aby mi towarzyszył cały czas- mam nadzieje, że tak pozostanie. Dzięki za przypomnienie mi że jestem „ważna” i że jest się z czego cieszyć w życiu oraz, że to ja sama decyduję o moim samopoczuciu i nastawieniu do świata.”

Uczestniczka warsztatu w Krakowie

„Ćwiczenie [21-dniowy program] było świetne, nigdy w życiu nie poświęciłam tyle czasu na pozytywne myślenie o sobie. Nawet zaczęłam patrzeć w lustro i uśmiechać się do siebie. I to działa!” Agnieszka